시서스 부작용, 먹는방법

지난 포스팅에서 시서스 효능에 대해서 알아봤는데요.

시서스 효능

많은 분들이 다이어트를 목적으로 복용하지만 시서스에는 그 외에도 정말 많은 효능이 있는 것으로 확인이 되고 있습니다. 비록 초기의 인기는 잠재적 체중 감량에 대한 것으로 초점이 맞춰져왔지만, 요즘에는 더 많은 연구가 이루어짐에 따라서 시서스의 독특한 화학적인 구성이 인간, 인체의 건강에 다양한 도움을 줄 수 있다는 것이 밝혀지고 있는 것이죠. 

그럼 이번 포스팅에서는 이렇게 좋은 시서스에 과연 부작용은 없는지와 함께 올바른 시서스 먹는방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 시서스에는 신경을 안정시키는 효능이 있는만큼 신경안정제를 투약하며 치료 중인 경우에는 과다섭취하면 안됩니다. 지나치게 신경안정이 된다고 하면 이해가 되시겠죠. 

2. 알레르기나 과민성 반응이 있는 분들은 시서스 복용을 삼가야 합니다. 시서스 같은 식물에 대한 알레르기는 물론 계란, 밀, 우유 등에 알레르기가 있거나 경험이 있는 분들은 두드러기나 붉은반점 등의 발진을 유발할 수 있으므로 조심해야 합니다. 씨서스는 흔히 보고되는 알레르기 효과가 없지만, 어떤 사람들은 가벼운 두통, 메스꺼움 또는 편평증을 경험합니다.  특히 처음 식물에 노출되었을 때 그렇습니다. 

3. 혈당강화제 복용환자는 시서스 섭취를 삼가야 합니다. 지난 포스팅에서 이야기한 것처럼 시서스는 체내의 혈당 수치를 낮춰주는 역할을 하는데요. 당뇨병에 도움을 준다고 했죠. 혈당강화제와 함께 시서스를 섭취하게 되면 서로의 기전을 방해하는 상황에 처한다고 할 수 있겠네요.

 

4. 시서스에는 스테로이드 성분이 다수 함유되어 있어서 성장기 청소년이 무분별하게 복용해서는 안됩니다. 스테로이드 성분에 대해서도 전에 이야기했는데요. 청소년과 마찬가지로 임산부와 수유중이신 분들은 반드시 의사와 상담 후에 섭취하셔야 합니다. 다이어트를 원하는 분들이 청소년이 많을텐데 좀 아쉬운 측면이 있는 듯도 하네요.

5. 사람마다 다르기는 하지만 간 기능 장애 외에도 정자 감소와 탈모 등을 일으키는 경우가 있는 것으로 보고되고 있습니다.

 

다음은 시서스 먹는방법입니다.

 

1. 시서스는 보통 가루, 분말로 섭취하게 되는데요. 가루의 하루 섭취 권장량은 300mg입니다. 이외에 알약 등으로 섭취하는 경우의 일일 권장량은 500mg~1g이니까 절대로 과다하게 드시면 안됩니다. 다이어트에 대한 과도한 욕심이 문제를 일으킬 수 있음을 주의하시기 바랍니다.

 

2. 시서스 부작용을 막기 위해서 가장 중요한 것 중에 하나는 반드시 식약처에서 허가된 제품만을 드시는 것입니다. 지난 포스팅에서도 이야기했지만 수입식품허가를 받은 판매자만 유통하도록 되어 있을 정도로 주의를 요하는 제품인데요. 마찬가지로 식약처에서 공식적으로 인증한 제품만 구입해서 드시기를 권합니다. 본 블로그에서는 따로 제품 홍보같은 것은 하지 않습니다. 네이버 블로그도 아닌 티스토리 블로그니까요 ^^

 

3. 몸에 좋다고 해서 고기 등에 뿌려서 드시는 분들도 있는데, 이러한 먹는방법은 과다섭취를 하게될 우려가 있습니다. 그냥 적당량을 물에 타서 드시는게 가장 좋다고 합니다. 캡슐형의 경우도 과다 복용하지 않도록 주의하시기 바랍니다.

 

이상으로 시서스 부작용과 먹는방법에 대해서 알아봤는데요. 시서스 효능이 뛰어난 만큼 잠재적인 합병증을 일으킬 수 있으니 가능하면 전문가와 상의한 뒤에 복용하시기 바랍니다.